TỔNG: 0 ₫
Chuyên mục: Yoga knowledge
Tập Yoga mùa đông cùng nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ
Mùa đông đã dần chiếm trọn không khí rồi đấy! Điều này khiến bạn trở nên trì hoãn hơn, lười biếng hơn trong mọi hoạt động. Đồng thời, bạn sẽ phải đối mặt với các triệu chứng cảm lạnh, ho, hắt hơi và sổ mũi, tất cả đều là những dấu hiệu đỏ của hệ thống miễn dịch suy yếu. Vì vậy, Olaben đề xuất bạn nên luyện tập yoga mùa đông để duy trì..
(About 11 month ago)
5 bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm cực kỳ hiệu quả
Các bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm này sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng đau lưng và cứng khớp. Hãy cùng tham khảo các bài tập hiệu quả được gợi ý dưới đây nhé!
(About 11 month ago)
Điểm qua 9 lý do vì sao phụ nữ nên tập Yoga
Tập yoga là một lối sống năng động, tích cực của người Ấn Độ có sức ảnh hưởng mạnh đến toàn thế giới. Không cần tập luyện điên cuồng, cố gắng chịu đựng một môn tập quá khắc nghiệt, yoga đơn giản chỉ là hít thở, là món quà vô giá mà cuộc sống ban tặng, và tất nhiên chỉ những ai thực sự chăm chỉ và kiên trì mới có được món quà. Tại Việt Nam, yoga..
(About 1 year ago)
5 tư thế yoga khởi động ngày mới tuyệt vời
Cũng giống như cơ thể cần ngủ để phục hồi và chữa lành cơ bắp sau một ngày dài, chúng ta cũng cần thực hiện các tư thế yoga nhẹ vào buổi sáng để giải phóng các mô liên kết hình thành giữa các cơ khi bạn ngủ. Nó cũng có nghĩa là bạn đang hồi phục sau khi nghỉ ngơi. Thay vì thức dậy 10 phút cuộn trên điện thoại, hãy kéo căng cơ bằng các tư thế yo..
(About 1 year ago)
5 tư thế yoga khởi động ngày mới tuyệt vời
Cũng giống như cơ thể cần ngủ để phục hồi và chữa lành cơ bắp sau một ngày dài, chúng ta cũng cần thực hiện các tư thế yoga nhẹ vào buổi sáng để giải phóng các mô liên kết hình thành giữa các cơ khi bạn ngủ. Nó cũng có nghĩa là bạn đang hồi phục sau khi nghỉ ngơi. Thay vì thức dậy 10 phút cuộn trên điện thoại, hãy kéo căng cơ bằng các tư thế yo..
(About 1 year ago)
7 bài tập yoga giảm đau lưng hiệu quả từ chuyên gia
Yoga giảm đau lưng đang rất được mọi người ưa chuộng. Các bài tập này đều được chuyên gia khuyến khích luyện tập, nhưng cũng phụ thuộc vào tình trạng đau của bệnh nhân. Nếu bạn đau ở mức độ nhẹ do ngồi lâu, ít vận động,... thì hoàn toàn có thể thử qua các bài tập dưới đây nhé!
Bị đau lưng có nên tập yoga?
Đừng quá ngạc nhiên nếu câu..
(About 1 year ago)
.jpg)
5 điều cần lưu ý khi tập Yoga cho bà bầu
Tại sao nên tập Yoga cho bà bầu? Lợi ích khi tập Yoga cho bà bầu là gì? Bài viết này, Olaben sẽ giải đáp toàn bộ thắc mắc quan trọng liên quan đến bộ môn Yoga giúp bà bầu cải thiện sức khỏe và sở hữu cơ thể dẻo dai hơn nhé!
(About 1 year ago)
Bộ môn Pilates là gì? Vì sao trở nên hot trong thời gian gần đây?
Bộ môn Pilates trong thời gian gần đây đang trở thành một cái tên hot, có nhiều ngôi sao nổi tiếng tập Pilates để “độ” lại body của mình. Nhìn đâu cũng thấy những người đu dây, uốn cong người như diễn xiếc. Vậy bộ môn Pilates là gì? Tại sao nhiều người “đổ xô” đi tập Pilates? Hãy cùng Olaben Nutrition tìm kiếm ..
(About 1 year ago)
5 phút Yoga buổi sáng đơn giản tại giường cho ngày dài tràn năng lượng
Mỗi sáng bạn làm gì? Lướt mạng xã hội, check mail, lên lịch trình…!
Bổ sung ngay thói quen yoga buổi sáng đơn giản chính tại chiếc giường của bạn để chuẩn bị năng lượng cho một ngày dài.
(About 1 year ago)
Các động tác yoga cơ bản tập nhanh tại nhà giảm cân hiệu quả!
Yoga luôn là một phương pháp giảm cân giữ dáng an toàn, hiệu quả lâu dài. Mỗi ngày tập vài động tác yoga tại nhà cơ bản, bạn sẽ thấy cơ thể mình nhẹ khỏe hơn rất nhiều.
(About 1 year ago)
Yến Mạch Giảm Cân? Bỏ túi các công thức ăn Granola đúng cách!
Yến Mạch - Granola là thực phẩm quá quen thuộc với những bạn eat clean có lối sống healthy. Nhưng không phải ai cũng biết cách ăn sao cho đúng và chế biến thế nào vừa ngon vừa giảm cân.
(About 1 year ago)
Giải tỏa stress thư giãn tâm trí và tinh thần với Yoga thiền định
Bạn đang stress, cảm thấy căng thẳng và lo âu bởi những vướng bận của cuộc sống… Vậy thì Yoga thiền chính là giải pháp tuyệt vời giúp bạn thư giãn cải thiện sức khỏe tin thần và thể chất.
(About 1 year ago)
