Tổng Hợp Kinh Nghiệm Chọn Đồ Tập Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu

Chọn đồ tập yoga như thế nào để giúp cho việc tập luyện của bạn mang lại hiệu quả cao nhất? Các tư thế yoga yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể. Do đó, việc chọn lựa quần áo yoga phù hợp mang ý nghĩa cực kì quan trọng, đặc biệt là đối với những người mới bắt đầu bộ môn này. Trong bài viết dưới đây, Olaben sẽ chia sẻ cho bạn những kinh nghiệm chọn đồ tập yoga cực kỳ hữu ích. Cùng theo dõi nhé!

Lựa chọn phong cách đồ tập yoga

Yoga là một bộ môn tập luyện hướng tới năng lượng tích cực và sự thư giãn. Vì vậy, bạn hãy lựa chọn những bộ đồ tập yoga có phong cách gần gũi nhất với bạn. Có rất nhiều phong cách cho bạn lựa chọn, đồ liền hay đồ rời, đồ ngắn hày dài,... tùy thuộc vào sở thích của bạn. Nếu bạn thích những bộ đồ kín đáo, bạn có thể tham khảo các mẫu quần áo yoga dài tay, quần dài hay các bộ jumsuit. Chọn những mẫu áo lửng, tanktop, quần short,... nếu bạn thích phong cách trẻ trung, năng động.

Bên cạnh đó, bạn nên lựa chọn phong cách trang phục phù hợp với không gian tập luyện. Nếu bạn thường xuyên luyện tập ngoài trời, hãy xem xét những bộ đồ dài để tạo sự thoải mái cho bản thân cũng như bảo vệ làn da của mình trước ánh nắng mặt trời. Và tất nhiên, bạn có thể mặc bất cứ kiểu phong cách nào bạn thích nếu bạn thực hành yoga ngay trong phòng hay trong nhà. Hãy tạo sự tự tin và thoải mái trước khi bắt đầu vào việc tập luyện.

Chọn kiểu dáng đồ tập phù hợp với dáng người

Tập luyện yoga để giúp bạn tích cực hơn, xinh đẹp hơn và yêu bản thân hơn. Do đó, đừng chạy theo những tiêu chuẩn của người khác để áp dụng vào bản thân mình. Bạn có quyền lựa chọn những loại quần áo mà bạn thích và nó tôn vinh lên vẻ đẹp của bạn. Hãy lựa chọn bất kì kiểu dáng nào mà bạn thấy phù hợp với mình và đừng so sánh với một ai khác. 

Olaben chỉ mách bạn nên lựa chọn các kiểu dáng quần áo yoga đem lại sự thuận tiện. Những mẫu trang phục quá rườm rà, trang trí cầu kỳ sẽ gây bất tiện cho quá trình tập luyện. Đôi khi, thực hiện các tư thế uốn dẻo, gập người, các chi tiết thừa của bộ đồ có thể làm bạn mất tập trung, sao nhãng và gây ra các chấn thương không mong muốn.

Kích cỡ đồ tập yoga vừa vặn cơ thể

Kích cỡ một trong những tiêu chí quan trọng khi bạn lựa chọn quần áo yoga. Nếu chọn đồ tập quá rộng, bạn sẽ cảm thấy khó chịu và bị gián đoạn mỗi khi thực hiện các tư thế uốn cong, lộn ngược hay trồng chuối. Ngược lại, đồ tập quá bó sát vào cơ thể sẽ làm cản trở các hoạt động của bạn, máu khó lưu thông, gây khó chịu và bí bách trong suốt quá trình tập. Do đó, bạn cần lưu ý chọn kích cỡ đồ tập vừa vặn với cơ thể mình. Đừng cố gượng ép bản thân vào một bộ đồ quá rộng/quá chật.

Khi chọn được quần áo yoga vừa vặn với cơ thể, bạn sẽ trông tự tin và gọn gàng hơn rất nhiều. Đồng thời, điều này giúp cho quá trình tập luyện yoga của bạn đạt được hiệu quả cao.

Nên chọn chất liệu quần áo yoga như thế nào?

Sau khi đã lựa chọn được phong cách và kiểu dáng, kích cỡ đồ tập yoga, tiêu chí tiếp theo mà bạn cần lưu ý đó chính là chất liệu. Khi tập luyện bất kỳ môn thể thao nào, chất liệu quần áo phải đáp ứng được các yếu tố như thoáng khí, thấm hút mồ hôi tốt và đem lại cảm giác khô thoáng. Đặc biệt, đối với bộ môn yoga, không chỉ cần thoáng mát, thấm hút tốt mà đồ tập cần đảm bảo độ mềm mịn và độ đàn hồi cao.

Quần áo yoga có độ co dãn tốt và độ đàn hồi cao sẽ giúp bạn thoải mái thực hiện những động tác co, duỗi,... mà không bị cấn hay bị xê dịch. Ngoài ra, đối với những bạn có làn da nhạy cảm, dễ mẩn đỏ, nên lưu ý chọn những đồ tập không sử dụng chất liệu tạo màu hóa học độc hại. bạn có thể lựa chọn những chất liệu vải tập sử dụng màu nhuộm thực vật thiên nhiên như Olaben Swear.

Màu sắc đồ tập yoga nào phù hợp với bạn?

Đối với nhiều người, màu sắc là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến tâm trạng và chủ đề của buổi tập luyện. Sử dụng những gam màu tươi sáng, thanh nhã như cam, xanh nhạt, đào,... giúp bạn thư giãn tinh thần rất tốt. Những gam màu trầm tối như đen, xám,... mang lại cảm giác hiện đại và khỏe khoắn. Các gam màu nhẹ, trung tính sẽ cực kỳ thích hợp khi thiền định, giúp bạn tập trung vào không bị sao nhãng.

Điểm cần lưu ý khi lựa chọn màu sắc cho quần áo tập yoga là bạn nên chọn một màu đơn thuần cho cả áo và quần tập. Không nên quá khác biệt giữa màu áo, màu quần vì bạn sẽ gặp khó khăn khi quan sát các chuyển động hay tư thế của bạn vì yoga là sự kết hợp của cả cơ thể.

Một số lưu ý khi chọn đồ tập yoga 

- Không nên chọn các loại quần áo yoga có chất liệu cứng, độ đàn hồi không tốt.

- Nắm rõ cách vệ sinh, cách giặt tẩy đồ tập để giữ gìn chất liệu tự nhiên của đồ tập. Tốt nhất, bạn hãy giặt quần áo bằng tay, không dùng chất tẩy rửa mạnh và không phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trờ

Trên đây là toàn bộ những kinh nghiệm chọn đồ tập yoga cho người mới bắt đầu. Olaben hy vọng rằng những điều này sẽ giúp ích cho bạn và chúc bạn lựa chọn được những bộ đồ phù hợp với nhu cầu của mình. Nếu bạn muốn tham khảo thêm nhiều mẫu đồ tập yoga, mời bạn ghé thăm https://www.olaben.vn/ để được tư vấn lựa chọn quần áo tập tốt nhất.