Chuyên mục: Yoga

5 bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm cực kỳ hiệu quả

Các bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm này sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng đau lưng và cứng khớp. Hãy cùng tham khảo các bài tập hiệu quả được gợi ý dưới đây nhé!

(About 3 month ago)

Điểm qua 9 lý do vì sao phụ nữ nên tập Yoga

Tập yoga là một lối sống năng động, tích cực của người Ấn Độ có sức ảnh hưởng mạnh đến toàn thế giới. Không cần tập luyện điên cuồng, cố gắng chịu đựng một môn tập quá khắc nghiệt, yoga đơn giản chỉ là hít thở, là món quà vô giá mà cuộc sống ban tặng, và tất nhiên chỉ những ai thực sự chăm chỉ và kiên trì mới có được món quà. Tại Việt Nam, yoga..

(About 3 month ago)

5 tư thế yoga khởi động ngày mới tuyệt vời

Cũng giống như cơ thể cần ngủ để phục hồi và chữa lành cơ bắp sau một ngày dài, chúng ta cũng cần thực hiện các tư thế yoga nhẹ vào buổi sáng để giải phóng các mô liên kết hình thành giữa các cơ khi bạn ngủ. Nó cũng có nghĩa là bạn đang hồi phục sau khi nghỉ ngơi. Thay vì thức dậy 10 phút cuộn trên điện thoại, hãy kéo căng cơ bằng các tư thế yo..

(About 4 month ago)

5 tư thế yoga khởi động ngày mới tuyệt vời

Cũng giống như cơ thể cần ngủ để phục hồi và chữa lành cơ bắp sau một ngày dài, chúng ta cũng cần thực hiện các tư thế yoga nhẹ vào buổi sáng để giải phóng các mô liên kết hình thành giữa các cơ khi bạn ngủ. Nó cũng có nghĩa là bạn đang hồi phục sau khi nghỉ ngơi. Thay vì thức dậy 10 phút cuộn trên điện thoại, hãy kéo căng cơ bằng các tư thế yo..

(About 4 month ago)

7 bài tập yoga giảm đau lưng hiệu quả từ chuyên gia

Yoga giảm đau lưng đang rất được mọi người ưa chuộng. Các bài tập này đều được chuyên gia khuyến khích luyện tập, nhưng cũng phụ thuộc vào tình trạng đau của bệnh nhân. Nếu bạn đau ở mức độ nhẹ do ngồi lâu, ít vận động,... thì hoàn toàn có thể thử qua các bài tập dưới đây nhé! Bị đau lưng có nên tập yoga?  Đừng quá ngạc nhiên nếu câu..

(About 4 month ago)

5 điều cần lưu ý khi tập Yoga cho bà bầu

Tại sao nên tập Yoga cho bà bầu? Lợi ích khi tập Yoga cho bà bầu là gì? Bài viết này, Olaben sẽ giải đáp toàn bộ thắc mắc quan trọng liên quan đến bộ môn Yoga giúp bà bầu cải thiện sức khỏe và sở hữu cơ thể dẻo dai hơn nhé!

(About 4 month ago)

Bộ môn Pilates là gì? Vì sao trở nên hot trong thời gian gần đây?

Bộ môn Pilates trong thời gian gần đây đang trở thành một cái tên hot, có nhiều ngôi sao nổi tiếng tập Pilates để “độ” lại body của mình. Nhìn đâu cũng thấy những người đu dây, uốn cong người như diễn xiếc. Vậy bộ môn Pilates là gì? Tại sao nhiều người “đổ xô” đi tập Pilates? Hãy cùng Olaben Nutrition tìm kiếm ..

(About 4 month ago)

5 phút Yoga buổi sáng đơn giản tại giường cho ngày dài tràn năng lượng

Mỗi sáng bạn làm gì? Lướt mạng xã hội, check mail, lên lịch trình…! Bổ sung ngay thói quen yoga buổi sáng đơn giản chính tại chiếc giường của bạn để chuẩn bị năng lượng cho một ngày dài.

(About 6 month ago)

Các động tác yoga cơ bản tập nhanh tại nhà giảm cân hiệu quả!

Yoga luôn là một phương pháp giảm cân giữ dáng an toàn, hiệu quả lâu dài. Mỗi ngày tập vài động tác yoga tại nhà cơ bản, bạn sẽ thấy cơ thể mình nhẹ khỏe hơn rất nhiều.

(About 6 month ago)

Yến Mạch Giảm Cân? Bỏ túi các công thức ăn Granola đúng cách!

Yến Mạch - Granola là thực phẩm quá quen thuộc với những bạn eat clean có lối sống healthy. Nhưng không phải ai cũng biết cách ăn sao cho đúng và chế biến thế nào vừa ngon vừa giảm cân.

(About 7 month ago)

Giải tỏa stress thư giãn tâm trí và tinh thần với Yoga thiền định

Bạn đang stress, cảm thấy căng thẳng và lo âu bởi những vướng bận của cuộc sống… Vậy thì Yoga thiền chính là giải pháp tuyệt vời giúp bạn thư giãn cải thiện sức khỏe tin thần và thể chất.

(About 7 month ago)

Chế độ ăn uống khi tập Yoga, hỗ trợ khỏe đẹp giảm cân hiệu quả!

Ăn gì trước và sau khi tập yoga? Chế độ ăn nào tốt hỗ trợ tập yoga hiệu quả, đẹp da dưỡng dáng giảm cân? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp mọi câu hỏi trên!

(About 7 month ago)

back top